Ademcoaching & IJsbadworkshops – Actief in Limburg, Noord-Brabant, Gelderland & Spanje (Alicante) | Breathwork Compass - Ottersum

Ewoud B.

Vorig jaar februari Henrie leren kennen. Direct vertrouwd contact, wat mij besloot om 5 ademhalingssessies en 1 ijsbad workshop af te nemen. Het is 1 van de dingen in mijn leven geweest die de beste investering in mezelf bleek te zijn. De begeleiding, het vertrouwen en de rust die Henrie mij heeft geboden, zijn voor mij zeer waardevol.

Frank V. S.

Naar Henrie gaan is echt een compleet 'dagje' uit om aan je vitaliteit te werken en te groeien als mens. Mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel: al deze niveaus komen aan bod. Waardevolle gesprekken met inzichten, lekker eten, een wandeling op blote voeten en een ijsbad. Én een unieke ademreis afgestemd om de behoefte van het moment. Samen met een vriend hebben we nu 2x deze ademreis mogen doen op locatie in Duitsland: en beide keren was de reis zeer indrukwekkend met diepe inzichten, zeer emotioneel en prachtig.

Gerda V. O.

Geweldige ervaring. Vooraf een goede voorbereiding dmv ademwerk. Door de professionele begeleiding door Henrie zijn de ademoefeningen ook zonder ervaring goed te volgen en voelt het heel veilig om in het ijsbad te stappen. Tijdens het bad bepaal je zelf de duur en diepte en wordt je goed in de gaten gehouden. De zelfgemaakte soep na afloop maakt het helemaal af.

Vincent B.

Ik had me bij hem aangemeld omdat ik niet goed had geslapen. Bij het wakker worden voelde ik me suf. Ik dacht dat dit kwam door een slechte ademhaling, want ik voelde me nooit echt fit.

Bij hem voelde ik me meteen welkom. Tijdens het koffiedrinken legde hij alles rustig en duidelijk uit. Ik vond het knap hoeveel tijd hij nam om me te informeren over wat we gingen doen en waarom. Hij liet me zien hoe ik met liefde en kracht kon ademen, zodat ik beter met mijn emoties om kon gaan tijdens stressvolle momenten.

Henrie begeleidde de sessie op een prettige, respectvolle en kalme manier. Tijdens de ademhalingsoefeningen gaf hij me rust en hielp hij me beseffen dat ik niet goed ademde. Hij legde uit hoe ik beter kon ademen, zodat ik mijn emoties beter kon loslaten.

Na een aantal oefeningen mocht ik in het ijsbad. Dat vond ik heel spannend, vooral omdat ik ooit eens door het ijs was gezakt. In het begin gaf Henrie me rust en vertrouwen. Toen ik eenmaal in het ijsbad zat, voelde ik de kou heel intens. Maar door goed te ademen bleef ik kalm en kreeg ik een sterkere verbinding met mijn lichaam. Opeens voelde ik me heel gelukkig met mezelf.

Na het ijsbad kreeg ik een heerlijke soep, die hij zelf had gemaakt. We praatten nog na over de ervaring. Die nacht merkte ik dat ik veel beter kon slapen en meer innerlijke rust voelde.

Jan H.

Inmiddels voor de derde keer bij Henrie geweest, de ademhalingsoefeningen en het ijsbad gedaan, heerlijk!
Henrie is een heel ontspannen en aimabele man, hij legt heel goed uit wat we gaan doen en begeleidt de sessie op een prettige en kalme manier. De vraag voor mij was hoe het 'ademhalen' het ervaren van het ijsbad beinvloedt. Al heb ik het ijsbad nooit zonder deze oefeningen gedaan denk ik dat het zeker van invloed is, ze brengen je tot rust en maken je 'sterker' om de koude te accepteren. Wanneer dit gelukt is en je na enkele minuten uit het ijsbad stapt voelt dat echt eufoor, het liefst zou je het willen uitschreeuwen. Na afloop nog gezamenlijk een soepje eten en napraten, kortom, een geweldige ervaring

Gerda H.

Na een sessie bij Henrie ervaar ik rust. De ademhalingsoefeningen zorgen dat ik dingen die spelen beter kan accepteren. Het is niet zweverig maar eigenlijk heel basic, wat voel ik echt.
De kou van het ijsbad geeft een kick en boost. Daarna voelt het alsof ik veel meer aan kan.
Henrie begeleidt op een erg prettige, rustige manier en weet waar hij over praat.

Ineke L.

Prettig dat er uitleg wordt gegeven over het effect op je lichaam. De trainers weten goed waar ze mee bezig zijn. Een ademsessie is voor mij opruimen van rottigheid en ruimte creëren voor licht en luchtigheid. Het doet me echt goed.