MAM STERK, Pre- postnatale fysiotherapie en training Nijmegen - Nijmegen

MAM STERK in Nijmegen: uw expert voor pre- en postnatale fysiotherapie en training

MAM STERK, gevestigd in de mooie stad Nijmegen, is een specialisme in fysiotherapie en persoonlijke training specifiek gericht op vrouwen tijdens de baarmoedertrilling en na de bevalling. Het centrum staat bekend om zijn comprehensieve aanpak voor het behoud en versterken van de lichamelijke conditie tijdens deze belangrijke levensfasen, waarbij de gezondheid en welzijn van moeder en baby centraal staat.

Een vrouwelijke onderneming met een diep inzicht

Wat MAM STERK nog bijzonder maakt, is dat het gerund wordt door een vrouwelijke ondernemer. Dit levert een diep inzicht en begrip in de unieke lichamelijke en emotionele veranderingen die vrouwen meemaken tijdens de zwangerschap en de periode na de bevalling. De eigenaar kan op basis van eigen ervaring of professioneel achtergrond betreurenswaardige kennis van de aanpassingen van het lichaam en de bijbehorende klachten delen, waardoor de aanbevolen trainingen en therapieën op een écht relevant niveau zijn gesteld.

Een breed scala aan diensten voor moeders

Het aanbod van MAM STERK is breed en specifiek gericht op de behoeften van vrouwen tijdens en na de zwangerschap:

• Fysiotherapie specifiek voor zwangerschap en postpartum: Hierbij behandelt de fysiotherapeut eventuele klachten zoals rugpijn, borstpijn, bekkenproblemen of vermoeidheid, gebruikmakend van behandeltechnieken geschikt voor deze periodes. Een cruciale aspect is het vroegtijdig detecteren van indicaties voor een consult bij de bekkenfysiotherapeut, waarbij de patiënt dan contact opnameert met de behandelend dokter of fysiotherapeut van de zorgverzekeraar.
• Centrum voor zwangerschapsbegeleiding: Dit onderdeel gaat verder dan fysieke klachten. Het omvat het ondersteunen van de toenames in conditie en de behouding van de lichaamseigenschappen tijdens de zwangerschap. Er wordt uitgebreid geïnformeerd over ademhalingstechnieken die toepasbaar zijn in verschillende lichaamsbewegingen, wat bijdraagt aan betere adempatie tijdens de arbeid en verbetert de luchttoevoer naar zowel moeder als baby. Dit concept van ademhaling wordt hierbij als fundamenteel beschouwd voor een succesvolle zwangerschap en bevalling.
• Persoonlijke training voor vrouwen: De personal trainer aanbiedt aangepaste sportlessen die sturen op de huidige staat van de patiënt en de doelen. Dit is ideaal voor het behoud of herstel van de lichaamseigenschappen, het verlagen van de risico's gerelateerd aan zwangerschap en de voorbereiding op (of herstel na) de bevalling. Trainingen zijn altijd geschermd op veiligheid.
• Revalidatie na de bevalling: Na de bevalling kunnen vrouwen van MAM STERK profiteren van een gestructureerd herstelplan. Dit kan omvatten het herwinnen van de lichaamseigenschappen, het aanleren van core-stabilisatietechnieken (belangrijk voor ruggeval en borststabiliteit), het verhogen van de algemene conditie, en het trainen van kracht en duurzame weerstand voor de uitdagingen van de nieuwe levenssituatie.

De combinatie van fysiotherapeutische expertise en persoonlijke training binnen één concept biedt een uniek voordeel: er is sprake van continue monitoring en aanpassing van de aanpak op basis van de voortgang en de veranderende behoeften tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Dit zorgt voor een coherent en effectief herstel- en begeleidingsproces.

Faciliteiten en praktische informatie

MAM STERK is gevestigd op een toegankelijke locatie in Nijmegen:

Adres: Berg en Dalseweg 63, 6522 BB Nijmegen, Nederland

De ruimte voorziet in rolstoeltoegankelijke toiletten en heeft een rolstoeltoegankelijke parkeerplaats, waardeerde door cliënten met beperkingen. Het wordt afspraak aanbevolen bij het bezoeken of reserveren van trainingen, wat de organisatie vergemakkelijkt en zorgt voor een soepel ontvangst. Belangrijke contactgegevens zijn:

• Telefoon: 630242078
• Website: mamsterk.nl

De positieve feedback van klanten, zoals de review die beslist aangeeft te zijn gestart met trainingen tijdens de zwangerschap en te zijn voortgegaan na de bevalling, benadrukt de waarde die MAM STERK biedt. Cliënten waarderen de gedetailleerde uitleg over technieken zoals ademhaling en de bereidheid om, indien nodig, contact op te nemen met gespecialiseerde fysiotherapeuten zoals de bekkenfysio. De aanbevolen trainingen worden als aanpassbaar beschouwd, waardoor de methodiek flexibel is gesteld om bij te dragen aan een succesvol en veilig herstel en behoud van conditie. Het gemiddelde cijfer van 5/5 op Google My Business (22 recensies) is een duidelijk bewijs van de hoogwaardigheid en effectiviteit van de diensten van MAM STERK.

Waarom kiezen voor MAM STERK

Zoeken jullie naar een betekenisvolle en veilige manier om om te gaan met de veranderingen tijdens de zwangerschap en na de bevalling MAM STERK biedt een uitzonderlijk niveau van expertise en persoonlijke aandacht. De focus op ademhalingstechnieken, de mogelijkheid om in te zien bij de bekkenfysio, en de aangepaste trainingen maken het een uitmuntend centrum voor vrouwen op zoek naar professionele en ondersteunende begeleiding in deze bijzondere periodes. Van het behoud van lichaamseigenschappen tijdens de zwangerschap tot het herstel na de bevalling, biedt MAM STERK de tools en kennis om moeders in hun reis naar een gezondere en betere leefstijl te ondersteunen.

Geïnteresseerde vrouwen kunnen alvast een eerste inschatting doen door het bekijken van de website van MAM STERK of een telefonische consultatie aan te vragen. De aanbevolen afspraak zorgt ervoor dat er tijd wordt genomen om de behoeften te bespreken en een plan te maken dat specifiek past bij hun situatie. Voor wie op zoek is naar een betrouwbare partner voor pre- en postnatale zorg, is MAM STERK degene waar men naar op zoek is.

👍 Beoordelingen van MAM STERK, Pre- postnatale fysiotherapie en training Nijmegen

angela V.

5/5

Ik ben gestart bij Noëlle toen ik zwanger was. En verder gegaan met sporten bij haar na de bevalling. Zij legt tijdens het sporten dingen uit over bijvoorbeeld de ademhaling wat je in verschillende oefeningen ook toepast. Ook als je klachten hebt, heeft ze wanneer nodig contact met je bekkenfysio en kun je (aangepast) met de les meedoen. Ik heb met veel plezier bij haar gesport en ga nu met vertrouwen verder met zelf hardlopen 🏃🏼‍♀️ Bedankt Noëlle!

Valery G.

5/5

Na drie zwangerschappen in 3 jaar tijd wilde ik graag weer beginnen met hardlopen. Hiervoor ben ik met Noëlle 1:1 gaan trainen. Na 12 leuke lessen bij haar heb ik een sterkere core en loop ik nu weer hard zonder blessures! Doel bereikt, helemaal blij mee!

Anneke P.

5/5

Na mijn bevalling moest ik echt weer even vertrouwen terug vinden in mijn lichaam. Noëlle heeft mij daar erg fijn bij geholpen! Samen een plan bedacht om het sporten langzaam weer op te pakken met als einddoel weer kunnen voetballen! Ik zou dit iedereen aanraden na een bevalling, ongeacht of en welke soort je daarna weer wil oppakken.

Susan A.

5/5

Noëlle heeft veel kennis en geeft fijne lessen met persoonlijke aandacht. Ik ben blij dat ik na de bevalling MAMsterk lessen ben gaan volgen en niet meteen weer naar de sportschool ben gegaan. De lessen hebben voor mij echt een meerwaarde gehad!

Sophie L.

5/5

Fijne en leuke groepslessen tijdens mijn zwangerschap gevolgd. Aanrader voor iedere zwangere die wil blijven sporten.

Nina S.

5/5

Dankzij Noëlle heb ik na een pittige bevalling weer voldoende vertrouwen in mijn lijf om het sporten weer op te pakken. Noëlle heeft me stap voor stap begeleid in het sporten na mijn zwangerschap en bevalling. De hersteltrainingen sloten precies aan op mijn specifieke situatie waardoor ik elke week vooruitgang boekte. Daarnaast heb ik veel van Noëlle geleerd over mijn lijf en het herstelproces na een zwangerschap en bevalling. En zeker niet onbelangrijk: het waren hele gezellige uurtjes samen!

daniellehonig

5/5

Noëlle heeft mij goed geholpen om na mijn zwangerschap weer verantwoord te gaan sporten. Ze neemt de tijd om te luisteren en wist de training zo aan te passen dat dit precies aansloot op mijn lijf. Noëlle heeft veel parate kennis en weet welke klachten/kwaaltjes normaal zijn bij het herstelproces. Ook kijkt ze goed mee naar de toekomst, ze wist waar ik naartoe wilde en hielp hier actief in mee.
Ik zou Noëlle absoluut aanbevelen aan vrienden en familie.

Fraukje J.

5/5

Heel blij met de personal training. De trainingen zijn aangepast aan mijn persoonlijke behoefte. Ik zou Noëlle zeker aanbevelen aan net bevallen dames om weer te starten met sporten na een bevalling.