Upenda coaching en therapie - Slochteren

Camiel V. D.

Ik heb in november 2023 van een heel fijne 3-daagse retraite genoten! Super goed en deskundig verzorgd door Cynthia & Marleen. In een prachtige omgeving, een oase van rust. “Zijn met wat er is!”. Even helemaal terug naar jezelf. Sindsdien kan ik dat veel beter, en pas ik het dagelijks toe.
Ik kan deze retraite van harte aanbevelen.

sandra B.

Afgelopen winter liep ik vast met mijzelf door een trauma response op interne onveiligheid Mijn zenuwstelsel reageerde met een freeze respons & ik stond letterlijk even helemaal stil.

De beweging die ik had te maken was vragen op hulp! Een van mijn uitnodigingen in dit leven, dus niet alles maar weer alleen/ zelf oplossen.

Ik reikte uit n.av een Instagram post van Cynthia, en toen zij hier tijdens onze intake naast mij op de bank zat wist ik dat ik bij haar moest zijn om hier samen door heen te bewegen.

De combinatie van natuur, wandelen & de coaching werkten voor mij erg goed. Ik kwam letterlijk weer in beweging en er openden zich steeds meer veiligheid in mijn systeem.

5 maanden & 7 sessies verder sloten we onze reis samen af & ik ben echt zo dankbaar dat ik ik om hulp heb durven vragen! Want ik heb zelf al holistisch coach echt wel alle tools in huis, maar dit laat weer zien dat we elkaar nodig hebben op dit pad van bewustwording & het herschrijven van onze verhalen die in ons leven.

Door Cynthia heb ik ervaren dat het veilig is om mijzelf te zijn, expressie & gehoor te geven aan mijn diepere gevoelens en verlangens. Ik heb heel veel helderheid & vertrouwen gekregen en kan echt iedereen dit aanraden.

Ellen S.

In november (2023) heb ik een retraite van Upenda gevolgd. Een bijzondere ervaring waar ik vaak nog aan terugdenk. Cynthia en Marleen begeleiden de groep met veel compassie. We voelden ons veilig en vertrouwd. Een samenzijn met open, pure mensen. Daarnaast was de mooie omgeving ook helend, het heerlijke eten en de oase van rust. Een echte aanrader.

Jeanine H.

Mentale struggles proberen we altijd maar alleen op te lossen, maar ben zó blij dit met Cynthia te kunnen doen. Heb bij haar echt het gevoel dat alles er mag zijn en niets vreemd is. Het voelt heel laagdrempelig, zo lekker in de natuur, maar onze gesprekken slaan wel echt precies de spijker op z'n kop. Ik begin door Cynthia en de ACT methode veel meer in te zien dat ik helemaal niet "stuk" ben, maar veel meer liefde voor mezelf mag hebben. Super blij dat ik haar gevonden heb.

Joke J.

Dezes retraite was heerlijk. De omgeving, het gezonde en lekkere eten, zorgde voor rust. Rust om niets te moeten maar even tijd voor jezelf te nemen. De retraite was erg fijn en het dagprogramma was afwisselend en gaf ook genoeg tijd voor jezelf. Ik kan het iedereen aanraden om jezelf dit te gunnen in onze dagelijkse rat race.

Erieke W.

Cynthia van Upenda is super fijn en toegankelijk. Ik doe bij haar af en toe een ACT-sessie, en ik merk dat het me heel erg helpt onder ogen te zien hoe ik omga met mezelf. Soms ben ik best wel 'streng' voor mezelf, en is dat niet helemaal nodig of in lijn met hoe ik eigenlijk wil zijn. ACT helpt mij heel erg om zulk niet-bewust gedrag te zien, en na te denken over wat ik er mee wil. Daar voel ik me erg bij gesteund door Cynthia, die zonder oordeel en met veel liefde meekijkt en me helpt inzien waar de weg vooruit zou kunnen liggen.

Stefan I.

Bij een retraite geweest van Upenda op een prachtige locatie. De coach was zeer betrokken en de band tussen de deelnemers was snel gelegd. Dit zorgde voor een erg bijzondere ervaring waarbij je in jezelf keert maar door de andere deelnemers en begeleiding van de coach een ervaring meemaakt zoals ik die nooit eerder mee heb gemaakt. Aanrader!

Anne E.

Ik heb mij bij Cynthia van Upenda erg gezien en gehoord gevoeld. Cynthia is puur en vindt niet snel iets vreemd. Ik voelde mij snel op mijn gemak bij haar. Wat mij gelijk al aansprak is dat ze in de natuur werkt en daarin out of the box denkt en werkt. Daarin onderscheidt ze zich van andere therapeuten die ik heb gezien. Verder heb ik bij de sessies een soort lichtheid ervaren omdat er ook veel gelachen wordt. Dat werkte relativerend en inspirerend voor mij.
Ik ben blij dat ik Cynthia als therapeut gekozen heb.