Reborn Health Club - Groningen

Virva E.

In juli 2023 begon ik met PT bij Gustaw. In september 2023 werd ik zwanger en ik verloor in eerste instantie de motivatie om te trainen. Daar ging mijn plan om sterker en fitter te worden. Als je zwanger bent, moet je op een gegeven moment sporten links later liggen, toch? 'Absoluut niet!', was het antwoord van Gustaw. Ik kon de hele zwangerschap gewoon blijven trainen. De maanden vlogen voorbij en mijn schema werd aangepast op wat ik kon en dat was nog best veel. Ik voelde mij sterk en fit en dit allemaal met een dikke buik. Al met al heb ik tot 39 weken zwanger kunnen sporten, tevens de week dat ik ben bevallen. Zeven weken na de bevalling pakte ik het sporten weer op. Dit vond ik spannend. Ik had van alles gelezen op het internet wat ik allemaal wel niet zou mogen doen. Wederom kon ik veel meer dan ik dacht en de eerste training was weer goed op mij afgestemd. Mijn zoon is inmiddels 3 maanden en ik train nu weer 2 à 3 keer per week. Dankjewel Gustaw voor het kijken naar de mogelijkheden en niet de onmogelijkheden!

Sarabrina

Ik durf wel te beweren dat ik door mijn orthomoleculaire opleidingen veel van voeding weet. Ik heb namelijk altijd de overtuiging gehad dat als ik nóg meer kennis zou hebben, ik altijd de beste keuze zou maken. In de praktijk pakte dit helaas anders uit, ik bleef door mijn ongeduldige karakter vervallen in het alles of niets. Hierdoor lukte het niet om op een constructieve gezonde manier af te vallen.

Met Gustaw heb ik de afspraak gemaakt om een mij te committeren aan een jaar lang coaching. Echt de tijd nemen om nieuwe gewoontes te integreren en bestendigen. Ik heb van hem inlog gekregen voor een zeer gedegen food tracker app, de waardes zijn ingevoerd op mijn lichaam en doel en het is een sport geworden om dagelijks een optimale KH, Eiwit en Vet consumptie te verkrijgen. Ketogeen eten blijkt een enorme uitkomst voor mij.

Gustaw adviseert mij daarnaast welke lichaamsbeweging zorgt dat ik optimaal in mijn verbranding zit en geen cravings krijg doordat ik weer eens te zwaar train. Hij remt mij af als ik te snel ga en duwt mij in de rug als het tegenzit.

We zijn inmiddels een paar maanden verder en ik ben ontzettend blij dat Gustaw op mijn pad gekomen is. Ik ben inmiddels 14 kg afgevallen. Nog een paar kg en dan gaan we consolideren. Ook daar heb ik alle vertrouwen in.

Bedankt Gustaw!

Izaline C.

In September is het 2 jaar dat ik bij Food and Motion aan de slag ben gegaan. Na jaren diëten, sporten, moe zijn, wou ik het over een andere boeg gooien, want niks hielp. Ik was chronisch ontevreden over hoe ik er uitzag en hoe ik me voelde. Eerst was ik nogal verbolgen over het jaarcontract dat ik moest tekenen, maar het ging precies zoals gezegd: 'na 3 maanden wil je stoppen omdat je nog niks kan zien en na 6 maanden wil je niks anders meer'. Dat klopte als een bus. Ik begon me na 6 maanden zoveel beter te voelen dat het me niks uitmaakte dat ik nog niet zoveel kon zien. Na 3/4 jaar begon ik echt veranderingen te zien aan mijn lijf. Ik werd sterker, mijn kleren zaten beter, ik begon mijn spieren te zien, maar het belangrijkste was: ik was energieker, blijer en al mijn pijntjes verdwenen. Toen begon Gustaw met mij ook over mijn eetpatroon en over iets langer trainen per keer. Ik ging beter eten en echt afvallen en nu kan ik niet anders dan super goed voor mijn lijf zorgen en het steeds uitdagen om meer te kunnen. Zelfs voor mijn zangcarrière doet het wonderen omdat ik mijn lijf veel beter inzet bij het zingen. Daarbij komt dat door voedingsadviezen van Gustaw en door veel te bewegen ik veel beter met stress kan omgaan. Ik zeg doen, er gaat een wereld voor je open!

Barber V. D. L.

De trainingen en (voedings)begeleiding van Gustaw kan ik aan iedereen aanbevelen. Sinds twee maanden sport ik wekelijks met Gustaw. Na jarenlang rug- en schouderklachten te hebben gehad, wilde ik een andere behandeling proberen. Ik wist echter niet goed wat ik kon verwachten. Wat kon Gustaw anders doen dan andere fysiotherapeuten waar ik al onder behandeling was geweest? Gustaw bleek echter een observerende en motiverende trainer, maar bovenal een inspirerende persoonlijkheid. Hij gaat gericht te werk zonder mijn persoonlijke situatie uit het oog te verliezen, en weet mij iedere training andere inzichten te bieden.

Ik ben ontzettend verrast door de snelheid waarmee ik onder zijn begeleiding resultaten heb geboekt, en dat door slechts een half uur per week met Gustaw te trainen. Ik heb minder rugklachten, meer energie, en vooral meer kracht. Ik ga met goede hoop verder met de persoonlijke trainingen!

Marije W.

Elke week volg ik in de sportschool een intensieve maar leuke training van Gustaw. Het fijne gevolg: de klachten in mijn schouder- en nekspieren zijn en blijven weg! Met de professionele begeleiding en aanmoediging van Gustaw train ik veel effectiever dan wanneer ik in mijn eentje in de sportschool sta en houd ik het sporten ook vol. Ik voer de oefeningen veel beter uit omdat ik direct de juiste aanwijzingen krijg van Gustaw. Hij luistert altijd goed naar je vraag of klacht, denkt met je mee en past de trainingen aan je wensen aan. Ook als diëtist adviseert Gustaw je uitstekend en weet hij je te motiveren. Hij combineert in zijn praktijk zijn kennis van sport en diëtetiek erg goed met elkaar en deelt dit op een begrijpelijke manier ook met mij als klant. Hierdoor doe ik niet maar gewoon wat hij zegt, maar begrijp ik zelf ook waarom ik bepaalde oefeningen doe of hoe ik bepaalde keuzes in voeding kan maken. Behalve dat is hij na een training of gesprek altijd bereid je vragen per email of telefoon te beantwoorden. Ik ben erg blij dat ik ruim een jaar geleden gestart ben bij Food and Motion kan iedereen aanraden Gustaw eens op te zoeken!

Joyce A.

Het is alweer een half jaar geleden dat ik voor het eerst een heel inspirerend gesprek voerde met Gustaw in de Big Gym in Groningen. Het gesprek kwam tot stand door een spontane opmerking van mijn kant. Ik zal me even voorstellen. Ik ben Joyce Assen, 30 jaar oud en volg de opleiding 'Sport, Gezondheid & Management' aan de Hanze Hogeschool, te Groningen. Mijn passie voor fitness is groot. Mensen coachen en inspireren om een actieve en gezonde leefstijl na te streven is mijn toekomstdoel.
Als sporter weet ik hoe belangrijk het proces is, ongeacht het einddoel. In de sportschool ben je iedere training weer bezig met het verleggen van jouw grenzen. En ik kan er heel blij van worden wanneer ik Gustaw met een klant bezig zie. Hij is altijd met volle focus bezig en heeft niet eens door dat ik even meekijk. Waarom word ik hier nou zo blij van? Ik zie een stukje herkenning .
Wat ik zie is de passie om mensen te willen motiveren in hun proces naar een gezonde leefstijl. Gustaw neemt een zeer professionele houding aan en straalt een zekere rust uit. In ons gesprek kwam naar voren hoe belangrijk het gedrag is en dit een afspiegeling is van jouw lichaam.
Het proces aangaan in het vinden van plezier, gezond te eten, te sporten en gezond te zijn voor jouw lichaam, brengt je in een positieve flow. Gustaw is in mijn ogen een ervaringsdeskundige, wie de juiste verdiepingsslag weet te brengen in de training en dit te vertalen naar andere vlakken van het leven.
Het gesprek met Gustaw heeft mij geholpen om mijn doelen verder te concretiseren en hier naar te handelen. Het heeft mij geholpen in oplossingen te denken. Gustaw is een inspirerend persoon, die mijn pad kruist. Ik hoop dat ik oprecht andere mensen kan motiveren om met Gustaw het proces aan te gaan dat een grote verandering in je leven gaat brengen.

Wiebe D.

Mijn naam is Rian Dijkstra en sinds mei 2018 sport ik onder begeleiding van Gustaw Kurkowski bij Food and Motion. Na een vervelende ziekteperiode heb ik besloten dat het roer om moest en ben ik samen met Gustaw gaan werken aan mijn conditie en dus ook aan mij algehele gezondheid. Ook ik was verbaasd over de veranderingen die plaats vonden, zowel lichamelijk als geestelijk. Ben van mezelf niet zo sportief aangelegd maar door de uitleg, motivatie en inspiratie van Gustaw ben ik erg enthousiast geworden en heb iedere keer weer zin om de uitdaging met mezelf aan te gaan en grenzen te verleggen.

Klaas J. D.

Sinds vorig jaar oktober sport ik onder begeleiding van Gustaw Kurkowski bij Food and Motion. Voor mij was dit helemaal nieuw. Er zijn wel eens periodes geweest waarin ik trachtte het hardlopen op te pakken, of fitness, of zwemmen, of ........ Echter langer dan drie maanden duurde dit nooit.
Al vrij snel was ik verbaasd over de veranderingen die plaats vonden, zowel lichamelijk als geestelijk. Ook nu kwam de weerstand na drie maanden om de hoek kijken. Gelukkig had ik een jaarcontract getekend met Gustaw, dus ik kon er niet onderuit. Kon natuurlijk wel, maar jammer van het geld. Door uitleg, motivatie en inspiratie van Gustaw ben ik hier doorheen gekomen Mooi om te zien hoe nu na 8 maanden sporten de weerzin is omgezet in enthousiasme. Dit alles brengt zelfvertrouwen, een gevoel van waardering en liefde voor mezelf met zich mee. En blijkbaar om dat te voelen was het eerst belangrijk voor mij om buiten mijn comfortzone te gaan, en grenzen te verleggen.
Op naar de volgende ……………………………...